Traditia la romani spune ca masa de Craciun trebuie sa fie bogata si imbelsugata.

Acest lucru poate avea insa consecinte nu tocmai placute, mai ales daca mesenii au tinut postul Craciunului.

Exista insa solutii simple si eficiente care te fac sa nu te mai simti balonat, inlatura senzatia de greu la stomac si detoxifiaza organismul. Iata ce trebuie sa faci:

– pune in apa pe care o bei zeama de lamaie. Continutul bogat de vitamina C va accelera detoxifierea organismului;

– mananca la fiecare masa salata, aceasta faciliteaza procesul digestiei;

– mananca morcovi – vor reface echilibrul digestiv si nu te vei mai simti greu si umflat;

– incearca sa bei o cana de ceai verde pe zi: este bogat in antioxidanti si ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate in urma unui consum ridicat de carne.

Fie ca tii o dieta, fie ca ai nevoie de un ajutor pentru a te simti revitalizat si energizat, ceaiurile detoxifiante sunt perfecte pentru toate nevoile.

Iata cateva idei si combinatii de plante ce te vor ajuta sa ai un tonus general mai bun, multa energie si un plus de sanatate, toate intr-o cana fierbinte.

Exista o varietate de ierburi si plante care au un efect stimulant asupra organelor care au rol detoxifiant – ficatul si tractul gastrointestinal.

Ficatul neutralizeaza chimicalele, filtreaza sangele si ajuta in nenumarate procese enzimatice pentru a sustine o buna functionare a organismului. Sistemul digestiv controleaza ce anume se absoarbe si ce se elimina din alimentele consumate.

Daca nu poti sa gasesti toate ingredientele din lista, desi majoritatea sunt disponibile in magazinele naturiste, pastreaza totusi proportiile recomandate. Combina toate ierburile in cantitatile mentionate si pastreaza-le intr-un borcan de sticla, la loc racoros si uscat. Pentru un ceai detoxifiant, ai nevoie de: 4 linguri de frunze de papadie, 3 linguri de radacina de papadie, 2 linguri de radacina de brusture, 3 linguri de seminte de armurariu, 4 linguri de pau d’arco, 4 linguri de coada-calului, 3 linguri coada soricelului, 5 linguri de frunze de urzica, 4 linguri de patlagina.

Pentru a prepara ceaiul, adauga apa fiarta peste 2 lingurite din amestec si lasa la infuzat timp de 10 minute, apoi strecoara intr-o cana. Ceaiul se consuma intre mese, o cana pe zi timp de 3 zile, apoi 2 cani pe zi timp de o saptamana, iar la final 2-3 cani pe zi pana cand termini amestecul din borcan. Este recomandat sa limitezi zaharul, produsele lactate, alimentele procesate, grasimile si cafeina.

O alta reteta de ceai detoxifiant include ghimbirul, ce are multe proprietati benefice pentru tractul digestiv, actionand ca anti-inflamator si contribuind la sanatatea pielii. Curata si taie o radacina de ghimbir si adauga bucatile in apa fierbinte, dupa care adauga suc de lamaie. Este un ceai perfect pentru dimineata, pentru a curata ficatul inainte de micul dejun.

Un mod foarte usor de a incorpora curcuma in alimentatia zilnica este printr-un ceai reconfortant si detoxifiant. Are un gust usor dulce, usor condimentat, dar foarte delicios. Curcuma vindeca, curata si detoxifica organismul, avand totodata o lista lunga de beneficii pentru sanatate.

Detoxifierea de primavara a organismului

Pentru acest ceai, ai nevoie de 2 lingurite de curcuma, o lingurita de ghimbir ras, o jumatate de lingurita de scortisoara, jumatate de lingurita de extract de vanilie, un varf de lingurita de piper negru, putin lapte de cocos (sau orice alt tip de lapte) si o lingura de miere. Umple o cana cu apa fiarta, adauga curcuma si ghimbirul, acopera si lasa la infuzat timp de 10-15 minute, amesteca scortisoara, piperul, vanilia si mierea. Apoi umple cana cu lapte si amesteca.

Ceaiuri pentru slabit

Pentru o dieta echilibrata si sanatoasa, foarte imporanta este hidratarea. Cei doi litri de apa pe zi sunt obligatorii daca va doriti o silueta zvelta, insa, nu numai pe timp de iarna, cel mai bun aliat al organismului impotriva ingrasarii, dar si al racelilor si bolilor de sezon, este ceaiul.

Ceaiul are un efect detoxifiant, ajuta la tratarea diverselor afectiuni si intareste sistemul imunitar, atunci cand este ales corect. In materie de cure de slabire, ceaiurile trebuie privite ca adjuvante, nu ca solutie principala.

Ceaiurile pentru slabit nu fac minuni daca nu iti schimbi si stilul de viata cu odihna, exercitii fizice si o alimentatie atenta. Esti bine sa preparati ceaiul sub forma de infuzie si sa-l consumati neindulcit. Se recomanda intre una si trei cani pe zi maxim.

Iata cateva ceaiuri pentru slabit

Ceaiul de soc elimina toxinele din organism, fiind diuretic si intr-o mica masura laxativ. Pe langa proprietatile diuretice, acesta este si foarte aromat si placut la gust, chiar si neindulcit.

Ceaiul verde este un antioxidant eficient, dizolva grasimile, reduce absorbtia acizilor grasi si scade nivelul colesterolului.

Ceaiul negru are proprietati asemenatoare celui verde, favorizand astfel arderea grasimilor. Cercetarile au demonstrat ca doua dintre substantele prezente in ceaiul negru, teaflavina si tearubigina, se comporta asemanator cu insulina, controland nivelul glicemiei.

Foarte bun pentru eliminarea apei in exces este ceaiul de urzica. Acesta ajuta la combaterea unor boli precum reumatismul, diabetul, ulcerul, piatra la rinichi.Ceaiul de urzica iti taie pofta de mancare. Pentru un efect garantat, ceaiul trebuie baut zi de zi, pe o durata de doua luni.

Ceaiul de papadie este un ceai depurativ, sudorific si diuretic. Se consuma cam doua cani de ceai pe zi, preparat din doua lingurite de plante uscate la o cana de apa fierbinte.

Ceaiurile depurative se beau inainte de masa, iar cele cu efect laxativ se beau dupa masa, de preferinta seara, pentru a actiona pe parcursul noptii. Ceaiurile diuretice nu se beau seara, din cauza efectului rapid, si nici ceaiurile tonice sau energizante, deoarece provoaca insomnie.

Adaugă comentariu