Sanatatea noastra depinde de cantitatea si calitatea somnului. Daca dormi numarul recomandat de ore si calitatea somnului este buna, esti protejat impotriva bolilor si iti imbunatatesti calitatea vietii.

Bananele sunt surse de magnesiu si potasiu extrem de bogate.

Magneziul este responsabil de sanatatea oaselor, de functionarea muschilor si  a nervilor, nivelul glucozei din sange, imunitate si producerea de energie si proteine. Magneziul ajuta la relaxarea muschilor prin distribuirea calciului din muschi in fluxul sanguin de unde poate fi folosit in alta parte a corpului.

Potasiul este folosit de corp pentru a produce si folosi proteinele, pentru a metaboliza carbohidratii in energie, mentin echilibrul acizilor si bazelor si activitatea inimii. Nivelul scazut de potasiu este evidentiat prin batai neregulate ale inimii, spasme musculare si oboseala cronica.

Banana-Tea

Acest ceai se prepara din doua-trei ingredientepe care probabil le ai deja in casa

Ingrediente:

  • 1 banana
  • 1 oala mica cu apa
  • un praf de scortisoara

Fierbe apa si scufunda banana curatata in apa si las-o sa fiarba. Toarna apa printr-o strecuratoare, intr-o cana. Trebuie baut acest ceai cu o ora inainte de culcare. Poti presaqra scortisoara pentru un plus de aroma

Adaugă comentariu

Website-ul foloseste cookies. Continuarea navigarii pe website reprezinta acordul tau privind prevederile aplicabile disponibile aici.x