Aceasta dieta cu oua a fost testata si s-a dovedit a fi eficienta in scaderea in greutate in faorte scurt timp. Sunt mai multe versiuni ale dietei si am separat cea mai moderata dintre ele bazata pe consumul scazut de carbohidrati.

Pentru a evita monotonia, motivul principal al esuarii dietelor, puteti include mai multe ingrediente in meniu. De fapt, pe langa oua, nutritionistii recomanda carnea de pui, curcan, peste, fructe, leguma cu continut scazut de carbohidrati, apa si ceaiuri de plante neindulcite.

Consumul de carbohidrati este scazut in mod significativ si painea, pastele si cartofii sunt strict interzise.

A-NATURAL-DIET-WITH-BOILED-EGGS

Puteti pierde pana la 30 de kg daca respectati planul dietei, in doar trei luni.

Unul dintre cei mai faimosi promoteri ai acestei diete este actorul de la Hollywood, Adrian Brody, care a slabit 15 kg in timp ce se pregatea de rolul sau in filmul „The pianist”.

Versiunea sa de dieta este urmatoarea: a mancat oua fierte la micul dejun, o bucata mica de pui la gratar la pranz si o bucata de peste cu legume la aburi pentru cina.

Un exemplu de plan de dieta:

Micul dejun: 2 oua fierte si 1/2 grapefruit

Pranz: pui fiert fara piele si salata

Cina: omleta facuta din 2 oua cu spanac si rosii.

 

 

 

Adaugă comentariu

Website-ul foloseste cookies. Continuarea navigarii pe website reprezinta acordul tau privind prevederile aplicabile disponibile aici.x