Dormi bine pe timpul noptii si te trezesti dimineata, sau te trezesti pe tot parcursul noptii? Daca ai probleme cu insomnia, avem solutia perfecta pentru tine! O bautura cu banane! Dar de ce este atat de eficienta?

Ceaiul de banana si scortisoara este bautura ideala care te va ajuta sa adormi. Prepararea este foarte rapida si usoara.Are o aroma delicioasa si este foarte eficienta. Bananele contin magneziu si potasiu, care ajuta circulatia sangelui, relaxarea muschilor si te vor ajuta sa adormi mai usor.

Unele alimente produc o stare de relaxare necesara somnului, in timp ce altele creeaza o stare de alera, care este opusul somnului. Ceaiul de banana si scortisoara ne ajuta sa adormim mai usor deoarece contin un aminoacid numit triptofan, care este folosit de organism in producerea hormonilor de somn, serotonina si melatonina.

Serotonina este un neurotransmitator care incetineste traficul neuronal, ducand creierul la o stare de relaxare si in final la somn. Melatonina echilibreaza ritmul organismului si in acest mod lupta impotriva insomniei.

boil-bananas

Proprietatile ceaiului de banane si scortisoara

Sunt multe remedi naturiste care te pot ajuta sa adormi, fara efecte secundare daunatoare. Proprietatile acestui ceai sunt ca pot relaxa corpul si rezolva problemele cu insomnia.

Bananele:

Bananele dau o aroma dulce si contin potasiu si magneziu. Mineralele prezente in banane pot mentine anumite functii ale corpului, cum ar fi, circulatia sanguina si eliminarea lichidelor retinute. De asemenea, au un efect pozitiv in relaxarea muschilor si venelor, ceea ce reduce prezenta cortizonului si hormonilor de stress.

Scortisoara:

Acest ceai contine un element reactiv denumit eugenol, care da aroma intensa si multe din proprietatile scortisoarei. Este extrem de benefic pentru diabeticii de tip 2, deoarece scade nivelul zaharului din sange.

Ingrediente:

  • 1 banana
  • scortisoara
  • 1 litru de apa

Preparare:

Spala banana foarte bine. Fii atent sa fie o banana organica, altfel poae contine pesticide care sunt daunatoare. Taie capetele bananei. Pune banana in coaja in apa fierbinte. Lasa sa fiarba 15 minute si strecoara apa intr-o cana. Presara scortisoara si ceaiul este gata!

Adaugă comentariu

Website-ul foloseste cookies. Continuarea navigarii pe website reprezinta acordul tau privind prevederile aplicabile disponibile aici.x