Boabele de hrisca au captat multa atentie in ultimele zile, si au si de ce! Hrisca este de fapt o samanta de fruct care detine o componenta ce poate avea numeroase beneficii pentru corpul nostru. Probabil din acest motiv, chinezii sunt obsedati de hrisca, consumand cel putin 100 de grame pe zi. Hrisca mai este eficienta pentru ceva, si anume pentru scaderea in greutate.

10

Studiile au aratat ca hrisca ajuta la eliminarea grasimilor. Un studiu efectuat in Madrid, Spania, a dezvaluit ca un grup de oameni care au consumat hrisca au slabit mai mult decat grupul care nu a consumat hrisca. In plus, s-a descoperit aparitia unui numar mai mare de bacterii benefice si scaderea unor tipuri de bacterii patologice.

Hrisca este un aliat natural care ajuta la diminuarea colesterolului, protejeaza inima si ajuta in afectiuni ca diabetul, controland nivelul de zahar din sange. Reduce presiunea ochilor in cazurile de glaucom si usureaza afectiunile reumatice.

Hrisca nu este scumpa si este foarte usor de preparat. Mai intai, spala bine semintele sub jet de apa pentru a indeparta resturile si mizeria. Pune 1\2 cana intr-un bol si toarna o cana de apa peste. Lasa bolul asa timp de 15-20 d eminute si vei vedea ca isi tripleaza volumul. Poti consuma semintele ca o garnitura sanatoasa pentru masa ta sau in dieta.

Pentru scaderea rapida in greutate cu hrisca, unii nutritionisti opteaza pentru aceasta samanata minune ca unic aliment pe perioada dietei. Adica consumarea a trei mese pe zi din hrisca, doua saptamani, la care adauga doar fructe uscate.

Trebuie sa bei multa apa daca alegi aceasta dieta pentru a te asigura ca digestia se face corespunzator. Nu este o dieta usoara, dar multi oameni au slabit considerabil mancand multa, multa hrisca.

 

Adaugă comentariu

Website-ul foloseste cookies. Continuarea navigarii pe website reprezinta acordul tau privind prevederile aplicabile disponibile aici.x